野菜だけ炒め

もやし：600g（200g×3）[84kcal]
エノキ：100g〜200g（小１パック〜大１パック）[22〜44kcal]
しめじ：100g[18kcal]（一株）
エリンギ：50g〜100g（小2本〜大1本）[11kcal〜22kcal]
ニラ：100g（一束）[21kcal]
ネギ：100g（中一本）[28kcal]

調味料：しお、こしょう、ガーリックなどお好みで。
調味料込みでも300kcalはいかない。概ね250kcalぐらいで収まる。
しかも、量が半端じゃない。大皿一杯はできあがる。

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